ГРУППЫ
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (КПТ)
для подростков
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (КПТ)
для подростков
Группы психологической поддержки
для подростков в Севастополе (13-17 лет)
Оффлайн и онлайн | Когнитивный подход |
Мягкая, безопасная атмосфера
Почему подросткам нужна поддержка?
Переходный возраст — время больших перемен. Подростки могут сталкиваться с тревогой, стрессом, непониманием, сложностями в отношениях и внутренними переживаниями.
В группе у них появляется пространство, где можно быть собой, говорить о важном, получать поддержку и учиться справляться с трудностями — мягко и безопасно.
ДЛЯ КОГО ЭТИ ГРУППЫ
Для подростков у которых:
- Тревожность и эмоциональные перепады
- Сложности в школе
- Проблемы в общении, одиночество
- Низкая самооценка
- Страхи, сомнения, неуверенность
- Конфликты со сверстниками и родителями
- Стеснительность, трудности самовыражения
- Повышенный стресс и напряжение
ЧТО ПОЛУЧАЕТ ПОДРОСТОК
-
Умение лучше понимать свои эмоции -
Снижение тревоги -
Мягкое развитие уверенности -
Навыки общения -
Поддержка сверстников -
Больше устойчивости к стрессу -
Навыки саморегуляции -
Чувство принятия и принадлежности
Мой подход — когнитивная терапия (КПТ)
Когнитивная терапия помогает подросткам замечать свои автоматические мысли, понимать эмоции и формировать более спокойные реакции на стресс.
Это бережный, понятный и структурированный метод, который отлично подходит ребятам 13–17 лет.
На занятиях мы работаем в мягком ритме, поддерживаем, обсуждаем и учимся новому — постепенно, безопасно, без давления.
Когнитивная терапия помогает подросткам замечать свои автоматические мысли, понимать эмоции и формировать более спокойные реакции на стресс.
Это бережный, понятный и структурированный метод, который отлично подходит ребятам 13–17 лет.
На занятиях мы работаем в мягком ритме, поддерживаем, обсуждаем и учимся новому — постепенно, безопасно, без давления.
Екатерина Москаленко
Клинический психолог
Как проходит группа
Каждая встреча — это сочетание лёгких упражнений, обсуждений, поведенческих техник и безопасного общения.
Я использую:
Я использую:
- активности для снятия напряжения
- обсуждения важных тем (школа, отношения, самооценка, тревога)
- техники когнитивной терапии, адаптированные под подростков
- упражнения на осознанность и саморегуляцию
- небольшие творческие задания
- работу в парах и мини-группах
- рефлексию — мягкое осмысление того, что происходило на встрече
Оффлайн и онлайн форматы
Оффлайн-группа — Севастополь
- Встречи 1 раз в неделю
- 2 часа
- Группа 6–10 человек
- Уютное, спокойное пространство
- Доброжелательная атмосфера и чёткая структура
Онлайн-группа из
любой точки мира
любой точки мира
Подходит, если подросток:
- живёт не в Севастополе
- стесняется очных встреч
- чаще чувствует себя свободнее в знакомой обстановке
Организационные детали
- Старт: 17 февраля
- Возраст: 13–17 лет
- Формат: офлайн (Севастополь) или онлайн
- Периодичность: 1 раз в неделю (по вторникам)
- Длительность: 2 часа
- Время: 15:00-17:00
- Группа: 6–10 участников
- Курс: 12 встреч
- Стоимость: от 1100р/час
- Предварительная онлайн консультация: бесплатная 30-минутная
Стоимость курса работы с группой
36 000 ₽ 26 400 ₽ при оплате за весь курс.
Всего от 1100₽/час за работу с клиническим психологом
Частые вопросы (FAQ)
- ВопросПодходит ли группе ребёнку, который очень стесняется?ОтветДа. Участие происходит постепенно, а атмосфера мягко поддерживает включение.
- ВопросОнлайн будет таким же эффективным?ОтветДа — подростки быстро адаптируются, и групповая динамика хорошо работает онлайн.
- ВопросДолжен ли подросток делиться личным?ОтветТолько если ему комфортно. В группе есть пространство для выбора.
- ВопросНужна ли встреча с родителями?ОтветДа, перед стартом я обязательно общаюсь с родителем онлайн или законным представителем.
| | Готовы записаться или хотите задать вопрос? Перед началом я обязательно связываюсь с родителем, чтобы обсудить детали и ответить на все вопросы. |
